Как избавиться от изжоги?
Большинство из нас испытывают жжение и дискомфорт в груди и во рту. Речь идет об изжоге, которая доставляет множество неприятных ощущений и требует помощи.
В основном данный недуг настигает людей, которые имеют грыжу пищеводного отверстия диафрагмы,гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Кроме того, она настигает и беременных во 2-м и 3-м триместре.
В чем заключается профилактика изжоги?
Изначально нужно принять во внимание свой рацион питания, так как некоторые напитки и продукты вызывают появление изжоги при касании стенок пищевода.
Другие способствуют возникновению химических процессов в пищеварительном тракте, расслабляющих после приема пищи сфинктер пищевода, в результате чего он долгое время не закрывается.
А это приводит к выбросу в пищевод содержимого желудка и желудочного сока, в результате чего страдает нежная слизистая данного органа.
Конечно все индивидуально, и изжогу могут вызывать совершенно разные продукты питания.
Именно поэтому, для выявления неподходящих своему организму блюд, специалисты рекомендуют исключать поочередно из своего меню потенциальных виновников, вызывающих изжогу.
Особого внимания требуют желудочно-пищеводный рефлюкс или хроническая изжога, представляющие собой более серьезный недуг.
Очень частые кислотные выбросы могут стать причиной рубцевания ткани, что в свою очередь приводит к затруднению глотания, а также приводит к поражению клеток и еще хуже может вызвать рак пищевода.
Случайна ли изжога или она изводит вас каждый день, в любом из случаев охладить пищевод поможет правильно подобранная диета.
Какие продукты помогут избавиться от изжоги?
У людей, употребляющих регулярно обогащенный клетчаткой цельнозерновой хлеб снижается риск возникновения желудочно-пищевого рефлюкса в сравнении с теми, кто кушает белый хлеб.
Можно сделать вывод: клетчатка помогает бороться с изжогой! В день нашему организму необходимо 25-35 грамм клетчатки.
Получить ее можно не только из цельнозернового хлеба, а также из фруктов, коричневого риса и овощей.
В случаях, когда в ежедневном рационе было немного грубой пищи, вводить резко много клетчатки не стоит, так как это может привезти к метеоризму.
Поэтому увеличивать потребление клетчатки нужно постепенно!
Также избавиться от изжоги могут помочь и некоторые специи.
К примеру, куркума и имбирь уничтожают бактерии и борются с воспалением.
Самым простейшим средством в борьбе с изжогой является вода. Она смывает со стенок пищевода кислоту и обратно отправляет ее в желудок, в ее привычное место.
Также, стоит отметить, что вода помогает растворить и желудочную кислоту. Для оказания помощи организму достаточно выпить 200 мл жидкости во время приступа изжоги.
Чловек, который стремится избавиться от изжоги должен составить меню с рыбой, нежирными паровыми котлетами тушеными или отварными овощами, рисовой, гречневой, овсяной кашой и молочными продуктами.
Приготовление первых блюд должно основываться на крепких овощных бульонах.
При употреблении, пища не должна быть очень горячей, достаточно не более 40 градусов. Под запретом здесь и холодные блюда.
Как избавиться от изжоги?
В лечении изжоги диета является основной составляющей частью, так как она облегчает состояние больного.
Но помимо диеты также нужен и ряд других мер, добиться выздоровления без которых практически невозможно.
Нужно чтобы питание было небольшими порциями, в течение дня - 5, 6 раз. Такой режим не переполняет желудок, поэтому не происходит выброс в пищевод его содержимого.
Пищу необходимо принимать не торопясь, так как попадающий в желудок вместе с ней воздух вызывает появление рефлюкса.
Что при изжоге противопоказанно?
- острые и жирные блюда,
- пироги,
- кофе,
- крепкие бульоны,
- свежеиспеченный хлеб,
- кислые ягоды,
- фрукты,
- цитрусовые,
- сырые овощи.
Также изжогу усилят курение, алкоголь, газированные напитки.
Способствуют ей не только продукты, оказывающие на слизистую пищеварительного трактаагрессивное действие, но и те, что усиливают кислотообразование.
Метеоризм вызывает повышение внутрибрюшного давления и часто провоцирует изжогу.
Поэтому старайтесь избегать продукты, которые вызывают в кишечнике процессы брожения.
Как помочь организму во время приступа изжоги?
Если дома нет препаратов для первой помощи, то чувство дискомфорта поможет снять пищевая сода. Но только в случаях обострения гастрита или язвенной болезни она может усугубить ситуацию.
Помощь медикаментозных средств от изжоги:
Избавить от изжоги помогут препараты из группы антацидов,которые способны мягко нейтрализовать кислоту, а именно:
- Маалокс
- Алмагель
- Фосфалюгель и др.
А вот помочь ускорить эвакуацию кислого содержимого из желудка может помочь препарат «Церукал» из группы прокинетиков.
В случаях с повышенным газообразованием эффективенактивированный уголь (но его не рекомендуют при запорах!), а также ветрогонные средства, такие как «Метеоспазмил» и «Эспумизан».
Также важно помнить, что изжога может быть и симптомом определенного заболевания. В таких случаях при временном облегчении с помощью антацидных препаратов, вы всего лишь оттягиваете начало необходимого лечения, а с изжогой будете встречаться снова и снова. И болезнь в это время будет прогрессировать.
Поэтому выявляйте срочно причину изжоги с помощью специалиста и проходите необходимый курс лечения!
И тогда время, которое будет потрачено на свое здоровье, не пропадет для вас даром!
К данной теме, также рекомендуем вам прочитать статью:
Пищеварительные ферменты в помощь при проблемах с пищеварением!